Видео с ютуба Денис Швецов

Большие ноги без тяжёлых жимов. Бережём позвоночник. Денис Швецов

Плечи и трапеции - интенсивная тренировка. Денис Швецов.

Руки на рельеф и венозность! Денис Швецов.

Денис Швецов ( прокачка задней дельты )